Stress, Hektik, ungesunde Nahrung prägen das 21. Jahrhundert: Da hilft nur noch Sport, um den ungesunden Lebensstil auszugleichen. Durch Ausdauersportarten wie etwa Joggen kann der Blutdruck gesenkt werden. Das Laufsport Magazin berichtet über das Jogging, über Gesundheit und Fitness sowie über aktuelle Trendsportarten. So ist es beispielsweise besonders für Anfänger wichtig, sich beim Joggen nicht zu überfordern. Viele versuchen durch hohes Tempo direkt zu Anfang eine hohe Laufleistung zu erreichen. Die darauffolgende Erschöpfung raubt die Motivation zum Joggen. Deshalb sollte mit einem Pulsmesser die körperliche Belastung gemessen werden, um langfristig ein konditionierter Jogger zu werden. Ebenso sind qualitativ hochwertige Laufschuhe notwendig, die einerseits gut gepolstert sind, andererseits stabilen Halt bei hohen Belastungen bieten.

Seit: 15.09.2010 | Hits: 0 | Bewertung: 0.00 von 0 Usern

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